マッチョ停滞

日記

毎週3回の筋トレを欠かさず続けておりますが停滞中。
筋肉増えているのかもしれませんが、効果を感じにくいです。
始めたころは全然筋肉なかったので相対的に感じにくいだけかもしれませんが。
ちょっとハードにやっても筋肉痛にならないので負荷が足りてない？